筋トレ

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はトレーニングに関するお話です🔥 トレーニングの種目やセットに…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日の内容も昨日の続きです。 昨日は主に重量やセット数が変わるよう…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 皆さんの中には、普段からランニングやゴルフ、フットサル、バスケット…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオーバーワークについてです。 みなさん、夏はもうすぐだからと…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今日は昨日と変わって天気がよく、気持ちがいいですね！ ウォーキング…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨が降っていて気分もあがりませんね、、、☔️ 夜からは雷注意…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 体験トレーニングを行なっております。 普段メンバー様に提供している…