筋トレ

みなさん、こんにちは🌞 日々多くの方のボディメイクや健康づくりをサポートしている、パーソナルトレーナーの視点からお届けします。 「パーソナルジムとピラティスって…

みなさんこんにちは。 「ダイエットを始めたいけど、何からやればいいかわからない」「食事制限や運動、どれを優先すればいいの？」と悩んでいませんか？ 特にダイエット…

みなさんこんにちは！ パーソナルジムで多くのお客様のボディメイクをサポートしている現役トレーナーの視点からお届けします。 「パーソナルジムに通っているのに思った…

「女性が筋トレをするとゴツくなるの？」と不安で、一歩踏み出せない方は多いです。SNSで引き締まった体も見れば、ムキムキの写真も流れてきて、どれが自分に当てはまる…

こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろな種類があっ…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めて…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 よくテレビやインターネットで骨盤が歪むと良くないということを…

皆さんこんにちは＾＾ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です💛 トレーニングにつきものの筋肉痛。 軽いものから日常生活に…

筋肉は日焼けで映える！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️ 皆さんは、マッチョがよく日焼けしているのを見ませんか…