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会員の皆様 いつもKirei by QUALITAS早稲田店をご利用いただき、ありがとうございます。 Kirei by QUALITAS早稲田店では、地域の皆様…

「ダイエット中は水を1日2リットル飲むべき」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。水分補給は体調管理や運動のパフォーマンスを支える大切な習慣ですが、た…

「筋トレ後は30分以内にプロテインを飲まないと意味がない」と聞いたことはありませんか？ 筋トレを始めたばかりの方やダイエット中の方の中には、「本当に30分以内で…

ジムに通っているのに「なぜか体が変わらない」「体重が落ちない」と感じると、不安になりますよね。実はその原因、トレーニング不足ではなく“食事のズレ”にあることが多…

「体重が減ればダイエット成功」と思っていませんか？ 実は、パーソナルトレーナーは体重の数字だけを見て指導しているわけではありません。パーソナルジムでは、体脂肪率…

この度、パーソナルジムまとめサイト「パーソナルジムCITY」様にて、「Kirei by QUALITAS 早稲田店」をご紹介いただきました。 パーソナルジムまと…

みなさんこんにちは。 ダイエットやトレーニングを頑張っている中で、 「思ったより体が変わらない」 「筋肉がつきにくい」 「やる気が続かない」 と感じたことはあり…

この度、パーソナルジムまとめサイト「GYM NAVI」様にて、「Kirei by QUALITAS 早稲田店」をご紹介いただきました。 パーソナルジムまとめサイ…

「パーソナルジムに通ったら、どれくらいで体は変わるの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。特にダイエット目的でジムを検討している場合、「本当に変化が…