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こんにちは！トレーナーの田中です！ 皆さん、最近汗をかいていますか？ 今日は汗をかくことによっての「メリット」について、お話をさせていただきたいと思います！ 気…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は冬の寒い時期に飲むことの多いココアについてです。 ココ…

こんにちは(ﾟ∀ﾟ) トレーナーの田中です！今回は女性で悩んでる方が多いのでは無いでしょうか？ 末端冷え性になってしまう原因とすぐにできる解消方法についてお話し…

こんにちは！トレーナーの矢崎です。 みなさんはにんにくが好きですか？私は大好きです。接客業なので休みの日しかにんにく食べられないのですが、休みの日はここぞとばか…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 よくテレビやインターネットで骨盤が歪むと良くないということを…

ビオチンって何？美容にいいの？ビオチンは何に入っているの？   そんな疑問にお答えします。 この記事を見ればビオチンの必要性と摂取量がわかります。   こんにち…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 ダイエットをされている方やトレーニングを頑張って綺麗な身体づ…

どうしてもお腹が空いて寝れない… 寝る前に食べると太るって聞いた… 我慢した方がいいのかな？ ダイエット中の方は誰しもがこういったことで…

皆さん、こんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です💛 年末年始、外で遅べるのもおすすめですくじする機会も増えて…