トレーニング
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パフォーマンスUP@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 皆さんの中には、普段からランニングやゴルフ、フットサル、バスケット…
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オーバーワークとは？？@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオーバーワークについてです。 みなさん、夏はもうすぐだからと…
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お家でトレーニングpart2@早稲田パーソナル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今日は昨日と変わって天気がよく、気持ちがいいですね！ ウォーキング…
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お家でトレーニング@早稲田パーソナル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨が降っていて気分もあがりませんね、、、☔️ 夜からは雷注意…
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パーソナルトレーニング 体験@早稲田
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 体験トレーニングを行なっております。 普段メンバー様に提供している…
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バストアップしよう！！
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌟 突然ですがトレーニングをしている女性のみなさん、胸トレも欠かさず行なっていますか？ 胸のトレ…
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筋トレと有酸素運動
Kirei by QUALITAS師田です🌞 今週は天気も良く気温が高い予想ですね。 春が待ち遠しいです🌷 暖かくなってくると体を動かしたくなってきませんか？ …
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筋肉痛を早く治すには？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナー師田です！ 筋トレした後は筋肉痛がきますよね？ トレーニングの効果を感じて心地よい方もいれば、あまり得意で…
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ストレッチの重要性@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ みなさんは運動前・運動後にストレッチを行なっていますか？ トレーニングはしているけど、スト…
