早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^)
暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時期になってきましたね。
また、夏に向けてボディを引き締めるためにトレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか？
私自身、24時間の某ジムに通っているのですが、一段と人が増えてきたように感じます！
さて、本日はトレーニングとアンチエイジングについてです。
筋トレをすると若返ると聞いたことがある方もいるかと思います。
筋トレにはそのような効果があるのかお話していきます✨
なぜ若く見られる？
筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります。
成長ホルモンの代表的な役割は以下の通りです！
１）脂肪の分解
２）体の疲れを回復させる
３）意欲・活力を向上させる
４）気持ちを安定させる
５）体の免疫力をアップさせ病気の予防
６）美肌効果（シワの減少・弾力性向上）
成長ホルモンの分泌量は１０代でピークをむかえ２５歳を境に、年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます。
しかし、筋トレをすることによって、成長ホルモンの分泌量を増やすことが出来るのです！✨
筋トレを行うと、通常よりも何倍もホルモンが分泌され、約６時間は成長ホルモンの分泌量が高い状態が続きます。
なので筋トレを行なっている人は、健康的で若く見られるのです！
いつまでも若々しくいたい方はぜひ筋トレや運動を始めましょう🔥
トレーニングのやり方がわからない方はぜひQUALITASでトレーニングを始めてみませんか？
暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時期になってきましたね。
また、夏に向けてボディを引き締めるためにトレーニングに励んでいる方も多いのではないでしょうか？
私自身、24時間の某ジムに通っているのですが、一段と人が増えてきたように感じます！
さて、本日はトレーニングとアンチエイジングについてです。
筋トレをすると若返ると聞いたことがある方もいるかと思います。
筋トレにはそのような効果があるのかお話していきます✨
なぜ若く見られる？
筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります。
成長ホルモンの代表的な役割は以下の通りです！
１）脂肪の分解
２）体の疲れを回復させる
３）意欲・活力を向上させる
４）気持ちを安定させる
５）体の免疫力をアップさせ病気の予防
６）美肌効果（シワの減少・弾力性向上）
成長ホルモンの分泌量は１０代でピークをむかえ２５歳を境に、年齢を重ねるごとに分泌量が減少していきます。
しかし、筋トレをすることによって、成長ホルモンの分泌量を増やすことが出来るのです！✨
筋トレを行うと、通常よりも何倍もホルモンが分泌され、約６時間は成長ホルモンの分泌量が高い状態が続きます。
なので筋トレを行なっている人は、健康的で若く見られるのです！
いつまでも若々しくいたい方はぜひ筋トレや運動を始めましょう🔥
トレーニングのやり方がわからない方はぜひKirei by QUALITASでトレーニングを始めてみませんか？
東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩１分に位置する
Kirei by QUALITAS（キレイ バイ クオリタス）は、
すべての女性の「キレイ」を支えたい
をCONCEPTに、
新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。
もしご興味があればお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております^^
体験レッスン申し込みはこちらから↓
QUALITAS
南青山店HP→ https://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/
神楽坂店HP→ https://kagurazaka.qualitas-conditioning.com/