ライフスタイルアーカイブ

皆さん、こんにちは！日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝...

過ごしやすい季節になりましたね。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか？過ごしやすい季節なのに、朝...

最近では多くの女性がジムに通いトレーニングや運動を始めていますよね。ただ、トレーニングをする際にムキムキにはなりたくない…という方...

みなさんこんにちは！夏の暑さも少しずつ和らぎ、夜になると秋を感じるようになりましたね＾＾秋といえば…食欲の秋と例えられる事も。...

皆さんこんにちは！健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされている「内臓脂肪」。皮下脂肪だって脂肪なのに、なぜ内臓...

こんにちは！トレーナーの矢崎です。最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれませ...

こんにちは！トレーナーの田中です！みなさんは体調の方はいかがでしょうか？外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境に...

こんにちは！トレーナーの竹花です！今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。　　　　　　　　　　　　　　...

筋肉は日焼けで映える！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️ 皆さんは、マッチョがよ...