みなさんこんにちは！
Kirei by QUALITAS の櫻井です😊
Kireiの系列店、QUALITASでは日頃、トレーニング後のエステでみなさまのボディメイクをサポートさせていただいてます！
QUALITASでのエステの大きな特徴は痩身機器であるハイパーナイフを使用していることです✨
ハイパーナイフには痩身効果だけでなく、高周波による細胞への刺激で、ターンオーバーを促進させる効果があります。
ターンオーバーという言葉、よく耳にしますがそもそもどのようなものかご存知でしょうか？
本日は美肌にとても関わりが深い、ターンオーバーについてお話ししていきます🙌
簡単に言えばターンオーバーは「 細胞が生まれ変わること 」
肌はいくつかの層が重なってできており、一番奥にある基底層で生まれた細胞が徐々に上がっていき
表面にやってきた後に垢となって剥がれ落ちていきます。
こういった一連の流れをターンオーバーといいます。
ターンオーバーの周期は２８日が理想的だと言われています！
ただ、日常生活の様々な要因により周期が乱れてしまいがちになることも😭
ターンオーバーが乱れると皮膚のバリア機能が低下し、肌荒れや乾燥が引き起こされてしまいます。
では主にどんなことが原因でターンオーバーの乱れが生じるのでしょうか？
栄養不良
現代人はダイエットによる摂食や、多忙による不摂生によりタンパク質の摂取が減少し
セラミドやNMFなどの材料になるアミノ酸が不足しがちです。
お肌をキレイにするためにビタミンを意識することは多いですが、お肉や大豆食品も実は重要な栄養素となります。
便秘
便秘もターンオーバーを乱す原因になります。
便秘によって腸内環境が悪化すると体内に有害物質が増え、身体はそれらを排出しようとします。
肌も例外ではなく、汗や皮脂から老廃物などの有害物質を出す働きが大きくなってしまい
メイン機能であるターンオーバーが後回しにされてしまいます。
食物繊維や水分をしっかり取り、適度な運動も取り入れることで腸内環境が整い美肌にも繋がります！
まとめ
