トレーニング

こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろな種類があっ…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めて…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 よくテレビやインターネットで骨盤が歪むと良くないということを…

皆さんこんにちは＾＾ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です💛 トレーニングにつきものの筋肉痛。 軽いものから日常生活に…

筋肉は日焼けで映える！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️ 皆さんは、マッチョがよく日焼けしているのを見ませんか…

皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です。 皆さんは筋トレにおいて「たんぱく質」の摂取量を、かなり気を…

みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS   コーヒーやお茶、プレワークアウトサプリに含まれるカフェ…

皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS 代表トレーナーの岡田です☺️ 皆さんはトレーニングに和菓子が良いという…

皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナル ジム Kirei by QUALITAS代表トレーナーの岡田です😁 皆さんは、筋トレにおいてバナナは最高の食品…