ライフスタイル
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肌と紫外線の関わり@早稲田パーソナル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週はお天気が良い日が多く気持ちよかったですね。 日差しもだんだん…
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セルライトをなくすには？？
みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はセルライトのお話です。 女性のみなさん…
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バレンタイン♡。
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 先日はバレンタインでしたね💝 みなさんはチョコレートを渡したり、渡されたりしましたか？ 買…
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花粉症に効く食べ物とは？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌞 最近は天気も良く、日中の気温も上がってきましたね。 春に向かっているような天気で気持ちがいい…
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湯船に浸かってますか？@早稲田パーソナルジム
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です！ 昨日今日と風も強くかなり冷えますね。 気温差があると体調は崩しやすくなると思います。 みなさ…
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ストレッチの重要性@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ みなさんは運動前・運動後にストレッチを行なっていますか？ トレーニングはしているけど、スト…
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休養は大事@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です！ 突然ですがみなさん、しっかり”休養”していますか？ 食事・運動・休養のバランスが生活していく上で重要になってきま…
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お酒と肌の関係🍺@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
皆さんこんにちは！☺️ Kirei by QUALITAS 櫻井です！ 皆さんはお酒はお好きですか？僕は大好きです！でもやはりボディメイクにとってお酒は天敵。 …
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徹夜は危険！⚠️@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
こんにちは！☺️ kirei by QUALITASの櫻井です。 皆さんは学生時代や社会人の時に徹夜を経験したことがありますか？？絶対ありますよね。笑 仕事が終…
