ライフスタイル
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花粉症に効く食べ物とは？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌞 最近は天気も良く、日中の気温も上がってきましたね。 春に向かっているような天気で気持ちがいい…
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湯船に浸かってますか？@早稲田パーソナルジム
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です！ 昨日今日と風も強くかなり冷えますね。 気温差があると体調は崩しやすくなると思います。 みなさ…
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ストレッチの重要性@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ みなさんは運動前・運動後にストレッチを行なっていますか？ トレーニングはしているけど、スト…
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休養は大事@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です！ 突然ですがみなさん、しっかり”休養”していますか？ 食事・運動・休養のバランスが生活していく上で重要になってきま…
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お酒と肌の関係🍺@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
皆さんこんにちは！☺️ Kirei by QUALITAS 櫻井です！ 皆さんはお酒はお好きですか？僕は大好きです！でもやはりボディメイクにとってお酒は天敵。 …
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徹夜は危険！⚠️@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
こんにちは！☺️ kirei by QUALITASの櫻井です。 皆さんは学生時代や社会人の時に徹夜を経験したことがありますか？？絶対ありますよね。笑 仕事が終…
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今日は節分👹@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さん、鬼を外に追いやった事はありますか？ いきなり物騒な質…
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”痩せ”に欠かせない細胞@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
みなさんこんにちは☀️ 突然ですがみなさん、痩せたいか〜〜〜〜！？！？！？ ジムのブログを読んでいるということは、少なからず、体を変えたいと思っていますよね&#…
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冷え性改善！日常のお悩み解決！
皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です。 皆さんは”冷え”を感じることはありますか？ 女性は約8割、男性でも4割以…
