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【原因は肥満だった!?】腰痛の意外な原因

こんにちはKirei by QUALITASトレーナーの矢崎です☺️
人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか??

それは「腰痛」

厚生労働省の調査によると男性の自覚症状で最も多いのが腰痛で女性でも2位でした。

本日は国民病とも言われている腰痛についてブログを書こうと思います!

今回の腰痛の記事はただ腰痛を解説するのではなくて、肥満にも関連づけて解説していきます!

突き出たお腹で腰痛に。

腰痛の原因は人それぞれで、仕事の疲労や加齢、生活習慣、ストレスなど様々ですが
内臓脂肪の蓄積も見逃すことはできません!
Σ(・□・;)

背骨は小さな骨が縦に積み重なってできています。専門用語では「脊柱」と言います。

そしてこの背骨の上にあるのが「頭」です
頭の重さは個人差がありますが、体重の7〜10%と言われ体重60kgの人では約5kgあります。

これだけの重さが真上から背骨にかかるため、背骨は一直線ではなく緩やかなS字カーブを描いて
その負担を分散できるようなっています。

「内臓脂肪がたまるとどうなるか。」

お腹がせり出して来ると重いお腹のバランスをとるために体が後ろに
反り返り背骨の腰の部分が前に突き出します。

少し猫背になる傾向も見られます!

この状態が続くと背中の筋肉が常に緊張し、腰に負担をかけ、こりやハリを感じるようになります。

さらに腰痛があることであまり体を動かさなくなってに肥満が進み腰痛が悪化するという悪循環に陥るケースも!

ダイエットしたいけど腰痛があってなかなかできない。。。

そんな方!是非Kirei by QUALITASにお越しください☺️
必ず解決方法を見つけてみせます!

ご連絡お待ちしております!

この記事の監修者】 
Kirei by QUALITASトレーナー 矢崎直哉

【保有資格】
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

【早稲田・神楽坂エリアのセミパーソナルジム Kirei by QUALITAS】

新しいスタイルの女性専用セミパーソナルジム「Kirei by QUALTIAS」が新宿、高田馬場、神楽坂から通える、東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩1分の位置にオープンしました。

Kirei by QUALITASは、

「すべての女性のキレイを支える」

をCONCEPTに、女性の「綺麗になりたい」という想いをサポートすることに特化した、まったく新しいスタイルのトレーニングジムです。

「運動って何をすればいいかわからない」
「パーソナルトレーニングは高くて払えない」
「ジムに入会したけど、男性の目が気になる」
「頑張っている姿を見られたくない」
「フォームがあっているか心配」
「今の時代、ジムでの感染リスクが不安」

そんな悩みで、運動することを諦めて欲しくないから、私たちは、そんな女性たちが安心して自分磨きに集中できるよう、「月額21,780円」「通い放題」「マンツーマン指導」「プライベートトレーニングブース」を組み合わせた、まったく新しいサービスを提供いたします。

一人でも多くの女性の方が、Kirei by QUALITASでボディメイクに1歩踏み出す勇気を持っていただけることを強く願っております。

Kirei by QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。

体験レッスンをご希望の方は下の体験レッスンお申し込みボタンをクリックしてください!

皆様のお申し込み、スタッフ一同心よりお待ちしております。

店舗詳細

Kirei by QUALITAS 早稲田店

営業時間 8:00~22:00(最終受付21:00)
定休日  年末年始
住所   東京都新宿区馬場下町61-4 長谷部第11ビル 5F

東京メトロ東西線「早稲田駅」より徒歩1分

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