
【痩せたいなら必見!】基礎代謝を向上させる方法
皆さんこんにちは!Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの矢崎です。 寒くなるとなんとなく動く気力が出なかったり、...
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Kirei by QUALITAS櫻井です 皆さん亜鉛ってご存知ですか?? 私たちが健康なカラダを維持するために必要な栄養素には、...
過ごしやすい季節になりましたね。 スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか? 過ごしやすい季節なのに、朝...
最近では多くの女性がジムに通いトレーニングや運動を始めていますよね。ただ、トレーニングをする際にムキムキにはなりたくない…という方...
こんにちはKirei by QUALITASトレーナーの矢崎です☺️人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか?? それは...
皆さんこんにちは!早稲田駅徒歩1分 kirei by QUALITASトレーナーの櫻井です😋今日も天気は良く一段と暑いですね。。。...
皆さんこんにちは!最近は格段に暑いですね。。。🥵私は最近アイスティー(紅茶)にハマっています。なんで紅茶?と思われた方!実は紅茶に...
こんにちは!トレーナーの田中です! 私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます!今年もそんな時期が来ましたね! 今日は乾燥しがちな冬...
こんにちは! トレーナーの田中です! みなさんは体調の方はいかがでしょうか? 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境に...