早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^)
先月末からQUALITASのトレーナー、エステティシャンともに管理栄養士資格を持つスタッフの元、3日間の食事指導を受けました🍚
それぞれ食事と間食、飲んだお酒など漏らさず画像と内容をLINE@にて送ります。
すると次の日に食べた内容についてのフィードバックが送られてきます！
食事内容についてのアドバイスはもちろん、食べる時間帯や栄養素についての豆知識などもあり、かなり勉強になりました✨
事前のアンケートで食事改善でどのような体になりたいかを聞いてくれるので、自分のなりたい体になるためにはどのような食事を心がけたらいいのかがわかります。
なので、自然と食事を選ぶ際にも自分で考えることができました。
3日間だけでしたがとても良い3日間になりました！
本来は1ヶ月間なのでより効果が出やすいです。
体を変えるには運動はもちろんですが、食事も意識しなければ簡単には変わりません。
無理なダイエットよりも、正しい運動と食事です！
トレーニング×エステ×食事指導はQUALITASだけ。
東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩１分に位置する
Kirei by QUALITAS（キレイ バイ クオリタス）は、
すべての女性の「キレイ」を支えたい
をCONCEPTに、
新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。
もしご興味があればお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております^^
体験レッスン申し込みはこちらから↓
QUALITAS
南青山店HP→ https://minamiaoyama.qualitas-conditioning.com/
神楽坂店HP→ https://kagurazaka.qualitas-conditioning.com/