「ダイエット＝カロリーを減らすこと」と思っていませんか？🧐 確かに摂取カロリーを減らすことは大切ですが、それだけでは痩せるどころか体調不良やリバウンドの原因にな…
パーソナルトレーニングの頻度と期間ってどれくらいが理想？？ 皆さんは「パーソナルトレーニングてマンツーマンで教えてくれるからいいけど、本当に効果がでるの？？頻度…
