パーソナルトレーニング

「食事も運動も頑張っているのに、体脂肪だけが落ちない…」そんな悩みは珍しくありません。特に女性は、平日と週末の過ごし方の差、睡眠不足やストレスによる活動量の低下…

パーソナルジムに通ってみたいと思ったとき、意外と最初に迷うのが「メニューってどうやって決まるの？」という部分ではないでしょうか。筋トレは種目も多いですし、SNS…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は全粒粉食品についてご紹介していきます。 全粒粉パンや全粒粉パ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 7月が始まりましたね🎐 雨続きで気分が上がりませんね……

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 最近は気温が高く夏の気候ですね😥 熱中症や夏バテに気をつけながら過…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は6月の旬の食べ物をご紹介していきます！ これからの季節は夏野…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん普段から水分はどのくらい摂っていますか？ ダイエットする方…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は海藻類の栄養についてのお話です！ 海苔やわかめなど日常的に食…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 突然ですがみなさん、疲れが取れないな〜と思うことはありますか？ コ…