皆さんこんにちは！☺️
QUALITAS南青山店の櫻井です！
今日はネギについて！笑
実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。
そこについて解説していきます！
ネギは身体に良い。
白ネギは身体を温め、風邪予防にも◎。
免疫力向上、血流改善、ダイエット効果、血糖値や血圧抑制とさまざまな効果に注目です☺️
柔らかくて甘い白い部分だけではなく、実は捨ててしまいがちな青い部分にも、
白い部分にはない健康効果があると言われています！Σ（・□・；）
「ネギの青い部分」
「緑黄色野菜」としてビタミンやミネラルがたっぷり入っています👏
・βカロテン
抗酸化、美肌、血流改善、免疫力向上
・カルシウム
代謝アップ、ストレス緩和
・ビタミンC
抗酸化、美肌、免疫力向上、代謝促進
「ネギの白い部分」
独特の香りがあり、辛味成分や薬効成分が含まれています。
糖質のエネルギー代謝を助けるビタミンB1と結びつき、
体内にとどまって効果を長持ちさせる効果や、
殺菌作用や血栓予防、発汗促進作用などがあります。
・アリシン（独特な匂いの元）
ビタミンB1、2とセットで炭水化物の代謝促進。
・ネギオール
免疫力賦活、殺菌作用、胃炎などの原因のピロリ菌にも発汗作用もあるため、
風邪をひいたときには熱冷ましの効能も期待できます！
このように含まれる栄養にも違いがあります。
機能性成分もしっかり活用しましょう！☝️
東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩１分の位置に11月にオープンいたします。
Kirei by QUALITASは、
「すべての女性のキレイを支える」をCONCEPTに、女性の「綺麗になりたい」という想いをサポートすることに特化した、
「低価格」 ｢通い放題｣ ｢半個室型｣ を組み合わせた、まったく新しいスタイルのトレーニングジムです。
「運動って何をすればいいかわからない」
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そんな悩みで、運動することを諦めて欲しくないから、私たちは、そんな女性たちが安心して自分磨きに集中できる環境を提供いたします。
