ライフスタイル

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨で気分があがりませんね…☔️ こんな日は好きな…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週はお天気が良い日が多く気持ちよかったですね。 日差しもだんだん…

みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はセルライトのお話です。 女性のみなさん…

Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 先日はバレンタインでしたね💝 みなさんはチョコレートを渡したり、渡されたりしましたか？ 買…

Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌞 最近は天気も良く、日中の気温も上がってきましたね。 春に向かっているような天気で気持ちがいい…

Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です！ 昨日今日と風も強くかなり冷えますね。 気温差があると体調は崩しやすくなると思います。 みなさ…

Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ みなさんは運動前・運動後にストレッチを行なっていますか？ トレーニングはしているけど、スト…

Kirei by QUALITASの師田です！ 突然ですがみなさん、しっかり”休養”していますか？ 食事・運動・休養のバランスが生活していく上で重要になってきま…