ライフスタイル

みなさんこんにちは！ 夏の暑さも少しずつ和らぎ、夜になると秋を感じるようになりましたね＾＾ 秋といえば…食欲の秋と例えられる事も。。 お芋やきのこ、さんまなど今…

皆さんこんにちは！ 健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされている「内臓脂肪」。 皮下脂肪だって脂肪なのに、なぜ内臓脂肪だけが悪者扱いされるのでし…

こんにちは！トレーナーの矢崎です。 最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれません。 それ以外にも睡眠不足には…

こんにちは！ トレーナーの田中です！ みなさんは体調の方はいかがでしょうか？ 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境になってきたと思うので定期的にト…

こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろな種類があっ…

筋肉は日焼けで映える！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️ 皆さんは、マッチョがよく日焼けしているのを見ませんか…

溜まった疲れに、耳をほぐしでスッキリ！ 皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です。 今回は、エステでも…

みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS   コーヒーやお茶、プレワークアウトサプリに含まれるカフェ…

皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナル ジム Kirei by QUALITAS代表トレーナーの岡田です😁 皆さん健康の為に、「水を沢山飲みなさい」と…