ダイエット

みなさんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です😄 突然ですが皆さん、プロテインとってますか？ トレーナーとして活動をして…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さん、鬼を外に追いやった事はありますか？ いきなり物騒な質…

みなさんこんにちは☀️ 突然ですがみなさん、痩せたいか〜〜〜〜！？！？！？ ジムのブログを読んでいるということは、少なからず、体を変えたいと思っていますよね&#…

  皆さんこんにちは〜😎 Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です。 今日はトレーニングとホルモンに関するお話です！ ⑴成長ホ…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🐥 まだまだ注意が必要なコロナウイルス。 この冬の時期はコロナだけでなく、風…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さんはレモンお好きですか？ 私はレモンを使った料理やデザー…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの櫻井です。 皆さんは普段からコーヒーやお茶はよく飲みますか？ カフェインといえば眠気…

皆さんこんにちは！ kireiの櫻井です 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？ 私も時間がなかったりするとあまり野菜を摂ることができません。そんな時に活躍する…

皆さんこんにちは！🍂 早稲田駅徒歩１分のセミパーソナルジム Kirei by QUALITAS　の櫻井です 私はお久しぶりの投稿ですがお元気でしたか？？ 本日は…