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早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 私ごとですが、学生時代より肌荒れやニキビにずっと悩んでいます。 落…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんの中にはご飯だけでなく、間食をとりいれている方もいらっしゃ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオートミールについてです！ スーパーなどでも手軽に手に入るよ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今日で3月は終わりですね！ 年度末でお仕事が忙しい方も多かったので…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 先月末からQUALITASのトレーナー、エステティシャンともに管理…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 先日QUALITASスタッフ全員が集まり、全体会議が行われました。…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は低GI食品についてのお話です。 ダイエットやボディメイクをし…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…