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皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☀️ 最近は日中の天気もよく、暖かい日が続いていますね。 早く春になってほし…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🐥 まだまだ注意が必要なコロナウイルス。 この冬の時期はコロナだけでなく、風…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です。 皆さんは”冷え”を感じることはありますか？ 女性は約8割、男性でも4割以…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さんはレモンお好きですか？ 私はレモンを使った料理やデザー…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの櫻井です。 皆さんは普段からコーヒーやお茶はよく飲みますか？ カフェインといえば眠気…

皆さんこんにちは！🌞 kirei by QUALITASトレーナーの櫻井です！ 今日は昨日に比べて格段に冷え込みますね…🍂 僕は先日、スティーブン・R・コビィー…

皆さんこんにちは！ kireiの櫻井です 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？ 私も時間がなかったりするとあまり野菜を摂ることができません。そんな時に活躍する…

皆さんこんにちは！ 前回に引き続き野澤が記事を書いていこうと思います！❤️ 今回は美容法について。 エステティシャンをしていて、皆さんからよく肌の相談を受けます…

皆さんこんにちは！kirei by QUALITASの櫻井です！（ちなみに最近、kireiのブログ専念してますので、応援宜しくお願いします。🎌） さて本日はセッ…