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早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週は雨の日が多くなるようで少し憂鬱ですね😢 体調が崩れやすい時期…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は栄養のお話です。 ダイエットをしている方で炭水化物（糖質）を…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は五月が旬の食べ物のご紹介♫ 「五月病」と言われるように、この…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段よく何を飲みますか？ 水、お茶、コーヒーなど様々です…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はトレーニングに関するお話です🔥 トレーニングの種目やセットに…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日の内容も昨日の続きです。 昨日は主に重量やセット数が変わるよう…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん毎朝、朝食を食べていますか！？ 朝は時間がなかったり、食欲…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段意識して野菜を食べていますか？ 野菜が不足しがちだか…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週は天気が良い日が続いて嬉しいですね！ 梅雨入りが憂鬱ですがリフ…