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Kirei by QUALITASの櫻井です。 サラダによく入っているカニカマ！ダイエットには凄く効果的なんです！カニカマについて説明していきます。 カニカマっ…

皆さんこんにちは！☺️ Kirei by QUALITAS 櫻井です！ 皆さんはお酒はお好きですか？僕は大好きです！でもやはりボディメイクにとってお酒は天敵。 …

皆さんこんにちは！☺️ Kirei by QUALITASの櫻井です！ 最近は格段に寒いですね。。。 寒いのが苦手な僕は少しでも身体を温めようと「紅茶」を飲んで…

皆さんこんにちは☺️ Kirei by QUALITASの櫻井です！ 先日、お客様からのお土産でみかんをいただきました👏 皆さん、みかんが栄養学的にどんな効果が…

こんにちは！☺️ kirei by QUALITASの櫻井です。 皆さんは学生時代や社会人の時に徹夜を経験したことがありますか？？絶対ありますよね。笑 仕事が終…

みなさんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です😄 突然ですが皆さん、プロテインとってますか？ トレーナーとして活動をして…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さん、鬼を外に追いやった事はありますか？ いきなり物騒な質…

みなさんこんにちは☀️ 突然ですがみなさん、痩せたいか〜〜〜〜！？！？！？ ジムのブログを読んでいるということは、少なからず、体を変えたいと思っていますよね&#…

  皆さんこんにちは〜😎 Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です。 今日はトレーニングとホルモンに関するお話です！ ⑴成長ホ…