みなさんこんにちは！
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^)
本日はセルライトのお話です。
女性のみなさんなら一度は聞いたことのある言葉ですよね…
体の大敵セルライト！！！
セルライトと聞くと脂肪の塊というイメージが強いと思います。
ですがどのようにしてセルライトができるのか、また、なくすためにはどうしたらよいのかお話していきます！
夏までに体のセルライトをどうにかしたい方は必見ですよ🔥
⑴セルライトとは？
血管やリンパから排出される老廃物と脂肪細胞同士が結合し肥大化して、皮膚がデコボコになった状態をいいます。
オレンジの皮のように見えることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれることも。
男性よりも女性にできやすく、お尻や太もも、お腹周りになど下半身に多く見られます。
セルライトの特徴は、身体機能が健全に働かなくなり、脂肪繊維がダメージを受けた状態なので、体型に関係なく痩せている人でもセルライトは現れます。
脂肪が固まった状態なのでダイエットで体重を減らしても落ちません😭
⑵セルライトができる原因は？
体質やさまざまな要因(生活習慣・ストレス・ホルモンバランスの乱れ)によって血流が悪くなると老廃物が留まり、脂肪細胞が正常な働きをしなくなり肥大化します。
そして肥大化した脂肪細胞が周囲の血管を圧迫、さらに血流を悪くし、老廃物が蓄積します。
その状態で脂肪細胞同士が結合し、固まりになって表皮を上に押しあげてボコボコ状態を作ります。
⑶セルライトを減らすには？
厄介なセルライトを減らすにはどのようにしたらよいのでしょうか？
セルライトは年月をかけて作られたものなので、ダイエットでは簡単に解消できません。
食生活や運動不足など、生活スタイルを改善していくことが大切です。
ポイントは代謝を上げること、血行をよくすること、リンパの流れをよくすることの3点です。
QUALITASのエステでもセルライトケアの施術を行っているので除去できますが、抜本的な解決のためには体質改善が必要です！
セルライトができにくい体質にするには、生活習慣を見直し、運動やマッサージを習慣化するとよいでしょう✨
東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩１分に位置する
Kirei by QUALITAS（キレイ バイ クオリタス）は、
すべての女性の「キレイ」を支えたい
をCONCEPTに、
新しいスタイルのパーソナルトレーニングジムです。
もしご興味があればお問い合わせください。
スタッフ一同心よりお待ちしております^^
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