【要注意】睡眠不足で引き起こされる不調について
こんにちは！トレーナーの矢崎です。 最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれませ...
BLOG
2022年 1月
〜冬の乾燥しがちなお肌ケア方法〜
こんにちは！トレーナーの田中です！ 私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！ 今日は乾燥しがちな冬...
【冷え性にオススメ】生姜の効能について
こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。 そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜に...
今日から【むくみ知らず！】すぐに実践できる解消法！
こんにちは！ トレーナーの田中です！ みなさんは体調の方はいかがでしょうか？ 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境に...
自分に合ったプロテインの選び方
こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。 ...
【パーソナルトレーナーが教える】ダイエットで失敗しないために
こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 みなさんダイエットを始めようと...
汗をかく5つのメリット♪
こんにちは！トレーナーの田中です！ 皆さん、最近汗をかいていますか？ 今日は汗をかくことによっての「メリット」について、お話をさせ...
【身体をあたためる】ココア
こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は冬の寒い時期に飲むことの...
今日から冷え知らず！すぐにできる末端冷え性解消方法
こんにちは(ﾟ∀ﾟ) トレーナーの田中です！今回は女性で悩んでる方が多いのでは無いでしょうか？ 末端冷え性になってしまう原因とすぐ...