BLOG

筋トレと成長ホルモンの関係

 

皆さんこんにちは〜😎

Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です。

今日はトレーニングとホルモンに関するお話です!

⑴成長ホルモンとは?

「身長を伸ばすために大事」と言われているのを誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

筋肉や臓器の発達を促すため、体の成長を促すホルモンですが

「脂肪の分解・コレステロールの取り込み促進・血中コレステロールの低下」などの働きもあるのです。

この成長ホルモンは20代をすぎると大きく分泌量が低下してしまいます!💦

⑵成長ホルモンが低下するとどうなるの?

脂肪の分解能力が低下するため、体が脂肪を蓄えやすくなってしまいます。

また、成長ホルモンは代謝にも大きく関わるので、代謝が落ちて脂肪燃焼しづらくなります。

全身の代謝が落ちることにより、血流が悪くなり肌が乾燥しやすかったり、髪の毛がパサついてしまうなんてことも!

⑶筋トレで成長ホルモンを活性化!

筋肉を生成するにはインスリン構成長因子というホルモンの分泌が欠かせません。

インスリン構成長因子を多く分泌させるには成長ホルモンが必要不可欠です!

トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が活発になり、筋肉もつきやすく脂肪も燃焼されやすくなります🔥

筋トレを行うとスタイルだけでなく、髪の毛やお肌も綺麗になること間違いなし!✨

皆さんこんにちは〜😎

南青山店パーソナルトレーナーの師田です。

今日はトレーニングとホルモンに関するお話です!

⑴成長ホルモンとは?

「身長を伸ばすために大事」と言われているのを誰でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

筋肉や臓器の発達を促すため、体の成長を促すホルモンですが

「脂肪の分解・コレステロールの取り込み促進・血中コレステロールの低下」などの働きもあるのです。

この成長ホルモンは20代をすぎると大きく分泌量が低下してしまいます!💦

⑵成長ホルモンが低下するとどうなるの?

脂肪の分解能力が低下するため、体が脂肪を蓄えやすくなってしまいます。

また、成長ホルモンは代謝にも大きく関わるので、代謝が落ちて脂肪燃焼しづらくなります。

全身の代謝が落ちることにより、血流が悪くなり肌が乾燥しやすかったり、髪の毛がパサついてしまうなんてことも!

⑶筋トレで成長ホルモンを活性化!

筋肉を生成するにはインスリン構成長因子というホルモンの分泌が欠かせません。

インスリン構成長因子を多く分泌させるには成長ホルモンが必要不可欠です!

トレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が活発になり、筋肉もつきやすく脂肪も燃焼されやすくなります🔥

筋トレを行うとスタイルだけでなく、髪の毛やお肌も綺麗になること間違いなし!✨


東京メトロ東西線「早稲田駅」徒歩1分の位置に11月にオープンいたします。

Kirei by QUALITASは、

「すべての女性のキレイを支える」をCONCEPTに、女性の「綺麗になりたい」という想いをサポートすることに特化した、

「低価格」 「通い放題」 「半個室型」 を組み合わせた、まったく新しいスタイルのトレーニングジムです。

「運動って何をすればいいかわからない」
「パーソナルトレーニングは高くて払えない」
「ジムに入会したけど、男性の目が気になる」
「頑張っている姿を見られたくない」
「フォームがあっているか心配」
「今の時代、ジムでの感染リスクが不安」

そんな悩みで、運動することを諦めて欲しくないから、私たちは、そんな女性たちが安心して自分磨きに集中できる環境を提供いたします。

 

体験レッスンはこちらから

お問い合わせはこちら


【QUALITAS 店舗一覧

神楽坂 パーソナルジム 南青山 パーソナルジム

神楽坂店     南青山店

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事一覧

最新記事