食物繊維

「最近なんだか疲れやすいな…」 「頑張ってもなかなか痩せない…」 「便秘や肌荒れが気になる…」 そんなふうに感じていらっしゃる方、多いんじゃないでしょうか？ 実…

1. はじめに：添加物ってそもそも何？ まず最初に、「添加物」って聞くとなんとなく「悪そう」「できれば避けたい」って思いますよね。でも実は、加工食品に使われるす…

ダイエットというと、まず思い浮かべるのはカロリー制限や運動かもしれません。しかし近年の栄養学や腸内細菌の研究では、「腸内環境が体型を左右する」という事実が明らか…