ダイエット
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低GI食品@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は低GI食品についてのお話です。 ダイエットやボディメイクをし…
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プロテインの種類@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…
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セルライトをなくすには？？
みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はセルライトのお話です。 女性のみなさん…
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花粉症に効く食べ物とは？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌞 最近は天気も良く、日中の気温も上がってきましたね。 春に向かっているような天気で気持ちがいい…
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魚、魚、魚〜♪
早稲田駅徒歩1分 Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🐟 みなさんは日頃からお魚🐟は食べていますか？ 魚を食べると頭が良くなるなんて…
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たまごが最強って話@早稲田パーソナルジム
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です😁 突然ですがみなさん、”たまご”食べてますか？ 卵かけご飯にオムレツ、卵焼き、目玉焼き、茶碗蒸…
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お酒を飲むならコレ！
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です✨ もう2月も終盤ですね。 春といえばお花見の季節🌸(今年も勧んではできなそうですが😢) 春は卒…
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休養は大事@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です！ 突然ですがみなさん、しっかり”休養”していますか？ 食事・運動・休養のバランスが生活していく上で重要になってきま…
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ビタミンの働き@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です😆 本日は雨で空が暗く、週の始めからなんとなく気分が下がってしまいますね(´･_･`) こんな日は好きな音楽を聞いた…
