ダイエット

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は栄養のお話です。 ダイエットをしている方で炭水化物（糖質）を…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は五月が旬の食べ物のご紹介♫ 「五月病」と言われるように、この…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段よく何を飲みますか？ 水、お茶、コーヒーなど様々です…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん毎朝、朝食を食べていますか！？ 朝は時間がなかったり、食欲…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段意識して野菜を食べていますか？ 野菜が不足しがちだか…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週は天気が良い日が続いて嬉しいですね！ 梅雨入りが憂鬱ですがリフ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 私ごとですが、学生時代より肌荒れやニキビにずっと悩んでいます。 落…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんの中にはご飯だけでなく、間食をとりいれている方もいらっしゃ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオートミールについてです！ スーパーなどでも手軽に手に入るよ…