ダイエット

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 突然ですが皆さんはレモンお好きですか？ 私はレモンを使った料理やデザー…

皆さんこんにちは！ Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの櫻井です。 皆さんは普段からコーヒーやお茶はよく飲みますか？ カフェインといえば眠気…

皆さんこんにちは！ kireiの櫻井です 突然ですが皆さん、野菜摂ってますか？？ 私も時間がなかったりするとあまり野菜を摂ることができません。そんな時に活躍する…

皆さんこんにちは！🍂 早稲田駅徒歩１分のセミパーソナルジム Kirei by QUALITAS　の櫻井です 私はお久しぶりの投稿ですがお元気でしたか？？ 本日は…

皆さんおはようございます！🌤 QUALITASトレーナーの櫻井です！ 今日も朝ごはんを沢山食べて出社です！🍚 ところで皆さんはお味噌汁飲んでますか？？ 日本の食…

皆さんこんにちは！☺️ 早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 皆さんお正月太り解消ダイエットしてますか？？ なかな…

皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 今日はネギについて！笑 実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。そこについて解説していき…

皆さんこんにちは！☺️早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 前回に引き続き食材シリーズ。 今回はアボカドについて！…

こんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です！☺️皆さんはお魚はお好きですか？？🐟 筋トレ好きな方は、たんぱく質の…