ダイエット

皆さんこんにちは！☺️ 早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 皆さんお正月太り解消ダイエットしてますか？？ なかな…

皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 今日はネギについて！笑 実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。そこについて解説していき…

皆さんこんにちは！☺️早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 前回に引き続き食材シリーズ。 今回はアボカドについて！…

こんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です！☺️皆さんはお魚はお好きですか？？🐟 筋トレ好きな方は、たんぱく質の…

皆さんはプロテインをご存知ですか？？ 多くの方がその存在は知っていると思いますが、実はたくさんの種類があり目的によって摂取の仕方が違います。なので今回はプロテイ…

みなさん、こんにちわ！管理栄養士の野澤です。 今回はQUALITASで私が行っている、「食事指導」のメソッドについてお話ししたいと思います！ QUALITASで…