ダイエット

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん毎朝、朝食を食べていますか！？ 朝は時間がなかったり、食欲…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段意識して野菜を食べていますか？ 野菜が不足しがちだか…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週は天気が良い日が続いて嬉しいですね！ 梅雨入りが憂鬱ですがリフ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 私ごとですが、学生時代より肌荒れやニキビにずっと悩んでいます。 落…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんの中にはご飯だけでなく、間食をとりいれている方もいらっしゃ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオートミールについてです！ スーパーなどでも手軽に手に入るよ…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は低GI食品についてのお話です。 ダイエットやボディメイクをし…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…

みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はセルライトのお話です。 女性のみなさん…