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皆さんこんにちは！☺️ kireiトレーナーの櫻井です！前回は筋膜について解説しましたね。今回はマッサージについて！ 街に出ると60分2980円！　「ほぐしマッ…

皆さんこんにちは！🍂 早稲田駅徒歩１分のセミパーソナルジム Kirei by QUALITAS　の櫻井です 私はお久しぶりの投稿ですがお元気でしたか？？ 本日は…

皆さんおはようございます！🌤 QUALITASトレーナーの櫻井です！ 今日も朝ごはんを沢山食べて出社です！🍚 ところで皆さんはお味噌汁飲んでますか？？ 日本の食…

皆さんこんにちは！☺️ 早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 皆さんお正月太り解消ダイエットしてますか？？ なかな…

皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店&神楽坂店の野澤です！ 昨日はすごく天気がいい一日でしたね。 でも晴れてると気になるのが、紫外線。紫外線…

皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 今日はネギについて！笑 実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。そこについて解説していき…

皆さんこんにちは！☺️早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 前回に引き続き食材シリーズ。 今回はアボカドについて！…

こんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です！☺️皆さんはお魚はお好きですか？？🐟 筋トレ好きな方は、たんぱく質の…

こんにちは！早稲田駅徒歩1分 Kirei by QUALITASの櫻井です！ 関東では先週から梅雨入りして今日は久しぶりの快晴でございます🌞天気が良いと気持いで…