ブログ
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パーソナルトレーニング 体験@早稲田
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 体験トレーニングを行なっております。 普段メンバー様に提供している…
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肌と紫外線の関わり@早稲田パーソナル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週はお天気が良い日が多く気持ちよかったですね。 日差しもだんだん…
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セルライトをなくすには？？
みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はセルライトのお話です。 女性のみなさん…
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バレンタイン♡。
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ 先日はバレンタインでしたね💝 みなさんはチョコレートを渡したり、渡されたりしましたか？ 買…
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バストアップしよう！！
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌟 突然ですがトレーニングをしている女性のみなさん、胸トレも欠かさず行なっていますか？ 胸のトレ…
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花粉症に効く食べ物とは？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🌞 最近は天気も良く、日中の気温も上がってきましたね。 春に向かっているような天気で気持ちがいい…
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魚、魚、魚〜♪
早稲田駅徒歩1分 Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🐟 みなさんは日頃からお魚🐟は食べていますか？ 魚を食べると頭が良くなるなんて…
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筋トレと有酸素運動
Kirei by QUALITAS師田です🌞 今週は天気も良く気温が高い予想ですね。 春が待ち遠しいです🌷 暖かくなってくると体を動かしたくなってきませんか？ …
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筋肉痛を早く治すには？
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナー師田です！ 筋トレした後は筋肉痛がきますよね？ トレーニングの効果を感じて心地よい方もいれば、あまり得意で…
