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早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は低GI食品についてのお話です。 ダイエットやボディメイクをし…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 皆さんの中には、普段からランニングやゴルフ、フットサル、バスケット…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオーバーワークについてです。 みなさん、夏はもうすぐだからと…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨で気分があがりませんね…☔️ こんな日は好きな…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は超回復というトレーニングを休んでいる期間に起こることのお話で…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今日は昨日と変わって天気がよく、気持ちがいいですね！ ウォーキング…

早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨が降っていて気分もあがりませんね、、、☔️ 夜からは雷注意…