Kirei by QUALITAS
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熱中症対策！効果的な水分補給💧
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) やはり毎日暑いですね！皆さんちゃんと水分補給していますか？？ 夏は…
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暑さに負けるな！夏を乗り切る栄養素
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 皆さんはちゃんと3食、食事を食べられていますか？？🍽 暑くて食欲が…
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年齢別！摂取すべきサプリメント
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今回は年齢別に摂取した方がいいサプリメントについて！ 普通に暮らし…
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整え！サウナの効果
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん、サウナはお好きですか？？ 昨今、「サ活」いわゆるサウナを…
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たんぱく質を効果的に！
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 毎日、記録的な暑さで疲れやすさを感じるこの頃。 そんなかでみなさん…
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チョコの知られざる効果
皆さんチョコはお好きですか？？🍫 デパ地下やショッピングモールなど今では世界中のチョコレートが食べられる時代！ さらにはコンビニでも様々な種類が棚を埋めています…
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ダイエット中もパンが食べたい！
こんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今回はみんな大好きパンについて！ 大好きだけど、ダイ…
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もう疲れない！夏バテ解消法
みなさんこんにちは！ 早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 毎日30℃越えの真夏日が続き、すぐバテてしま…
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消費カロリーが高いスポーツは？
皆さんこんにちは！ 外苑前/表参道エリアでパーソナルジム を運営する櫻井です！ オリンピック盛り上がってますね！🏀 今回はたくさんスポーツがある中で消費カロリー…
