Kirei by QUALITAS
-
魚、魚、魚〜♪
早稲田駅徒歩1分 Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です🐟 みなさんは日頃からお魚🐟は食べていますか? 魚を食べると頭が良くなるなんて…
-
筋トレと有酸素運動
Kirei by QUALITAS師田です🌞 今週は天気も良く気温が高い予想ですね。 春が待ち遠しいです🌷 暖かくなってくると体を動かしたくなってきませんか? …
-
筋肉痛を早く治すには?
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナー師田です! 筋トレした後は筋肉痛がきますよね? トレーニングの効果を感じて心地よい方もいれば、あまり得意で…
-
たまごが最強って話@早稲田パーソナルジム
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です😁 突然ですがみなさん、”たまご”食べてますか? 卵かけご飯にオムレツ、卵焼き、目玉焼き、茶碗蒸…
-
お酒を飲むならコレ!
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です✨ もう2月も終盤ですね。 春といえばお花見の季節🌸(今年も勧んではできなそうですが😢) 春は卒…
-
湯船に浸かってますか?@早稲田パーソナルジム
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です! 昨日今日と風も強くかなり冷えますね。 気温差があると体調は崩しやすくなると思います。 みなさ…
-
ストレッチの重要性@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASパーソナルトレーナーの師田です☺️ みなさんは運動前・運動後にストレッチを行なっていますか? トレーニングはしているけど、スト…
-
休養は大事@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です! 突然ですがみなさん、しっかり”休養”していますか? 食事・運動・休養のバランスが生活していく上で重要になってきま…
-
ビタミンの働き@早稲田パーソナルジム kireiのブログ
Kirei by QUALITASの師田です😆 本日は雨で空が暗く、週の始めからなんとなく気分が下がってしまいますね(´・_・`) こんな日は好きな音楽を聞いた…