2021年
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熱中症に注意@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今日は気温が高くなるようなので水分をしっかりとりましょう！ また、…
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全体会議@早稲田パーソナルジム Kireiのブログ
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) GWが明けて昨日からお仕事が再開した方も多いかと思います。 日中と…
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五月病とは@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 五月になり、なんとなく体が重かったり疲れが取れない方がいらっしゃる…
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不眠症とは？@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 突然ですがみなさん、毎日ぐっすり寝れていますか？ 先日、五月病のお…
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有酸素運動の効果は？＠早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) コロナの影響で運動を始めた方が増えたこの一年。 筋トレやジョギング…
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有酸素運動×筋トレ@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 今週は雨の日が多くなるようで少し憂鬱ですね😢 体調が崩れやすい時期…
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炭水化物は大事@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は栄養のお話です。 ダイエットをしている方で炭水化物（糖質）を…
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五月旬の食べ物@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は五月が旬の食べ物のご紹介♫ 「五月病」と言われるように、この…
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お茶パワー@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさんは普段よく何を飲みますか？ 水、お茶、コーヒーなど様々です…
