2021年
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簡単リンパマッサージの紹介
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 7月が始まりましたね🎐 雨続きで気分が上がりませんね……
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妊娠中の運動@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 最近は気温が高く夏の気候ですね😥 熱中症や夏バテに気をつけながら過…
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6月の旬の食べ物@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は6月の旬の食べ物をご紹介していきます！ これからの季節は夏野…
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水とダイエット@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) みなさん普段から水分はどのくらい摂っていますか？ ダイエットする方…
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海藻の栄養@早稲田
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は海藻類の栄養についてのお話です！ 海苔やわかめなど日常的に食…
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疲れをとるにはこの栄養
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 突然ですがみなさん、疲れが取れないな〜と思うことはありますか？ コ…
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トレーニングの負荷設定
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日からGWスタートの方もいらっしゃるかもしれませんね。 QUAL…
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ランニング靴選び
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) GW中も都内は天気がよく気持ちがいいですね☀️ 最近はウォーキング…
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体づくりに欠かせないミネラル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は栄養のお話です。 体づくりや健康のために重要なミネラルについ…
