2021年
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スタッフも食事指導を受けました
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 先月末からQUALITASのトレーナー、エステティシャンともに管理…
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月一全体会議@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 先日QUALITASスタッフ全員が集まり、全体会議が行われました。…
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低GI食品@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は低GI食品についてのお話です。 ダイエットやボディメイクをし…
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筋トレで若返る？@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 暖かい日が続き、ウォーキングやジョギングなど体を動かすのが楽しい時…
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プロテインの種類@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は少し涼しいですね。 気温差がある時期ですので体調には十分お気…
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パフォーマンスUP@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 皆さんの中には、普段からランニングやゴルフ、フットサル、バスケット…
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オーバーワークとは？？@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日はオーバーワークについてです。 みなさん、夏はもうすぐだからと…
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新人研修@早稲田パーソナル
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は雨で気分があがりませんね…☔️ こんな日は好きな…
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超回復って何？？@早稲田パーソナルジム
早稲田駅から徒歩1分のパーソナルジム、Kirei by QUALITASの櫻井です(^o^) 本日は超回復というトレーニングを休んでいる期間に起こることのお話で…
