staff

この度、「Choice GYM’s」様のパーソナルジム紹介サイトにて、「早稲田でおすすめのパーソナルトレーニングジム」として、弊社ジムを取り上げてい…

この度、「わたしのパーソナルトレーナー」様のパーソナルジム紹介サイトにて、「早稲田パーソナルトレーニングジム」として、弊社ジムを取り上げていただきました。 上記…

ダイエットや健康維持、ストレス解消、体力づくりなど、さまざまな目的で「有酸素運動をしましょう」と耳にする機会は多いです。しかし、いざ始めようとすると「ジョギング…

ダイエットというと、まず思い浮かべるのはカロリー制限や運動かもしれません。しかし近年の栄養学や腸内細菌の研究では、「腸内環境が体型を左右する」という事実が明らか…

1. はじめに：朝の運動、してますか？ 「運動したほうがいいのはわかってるけど、朝はバタバタで無理！」 そんなふうに思ってませんか？😗 私も以前はそうでした。朝…

「運動＝ダイエットの手段」だと思っていませんか？ 確かに、運動は脂肪を燃やして体を引き締める効果があります。でも、それだけじゃないんです。 運動を習慣にすると、…

「ダイエット＝カロリーを減らすこと」と思っていませんか？🧐 確かに摂取カロリーを減らすことは大切ですが、それだけでは痩せるどころか体調不良やリバウンドの原因にな…

1・はじめに、糖質ダイエットは本当に万能なのか？ 「ご飯を抜いたらすぐ痩せた！」「パンをやめたら体重が減った！」こうした声が多く、短期間で効果が出やすいと人気の…

この度、「ハッピースートラ」様のパーソナルジム紹介記事にて、「早稲田パーソナルトレーニングジム」として、弊社ジムを取り上げていただきました。 上記リンクから特集…