Kirei by QUALITAS
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今日から【むくみ知らず！】すぐに実践できる解消法！
こんにちは！ トレーナーの田中です！ みなさんは体調の方はいかがでしょうか？ 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境になってきたと思うので定期的にト…
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自分に合ったプロテインの選び方
こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。 いろいろな種類があっ…
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【パーソナルトレーナーが教える】ダイエットで失敗しないために
こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めて…
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汗をかく5つのメリット♪
こんにちは！トレーナーの田中です！ 皆さん、最近汗をかいていますか？ 今日は汗をかくことによっての「メリット」について、お話をさせていただきたいと思います！ 気…
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【身体をあたためる】ココア
こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は冬の寒い時期に飲むことの多いココアについてです。 ココ…
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今日から冷え知らず！すぐにできる末端冷え性解消方法
こんにちは(ﾟ∀ﾟ) トレーナーの田中です！今回は女性で悩んでる方が多いのでは無いでしょうか？ 末端冷え性になってしまう原因とすぐにできる解消方法についてお話し…
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【疲労回復】にんにくの効果って？気になるニオイの消し方は？
こんにちは！トレーナーの矢崎です。 みなさんはにんにくが好きですか？私は大好きです。接客業なので休みの日しかにんにく食べられないのですが、休みの日はここぞとばか…
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【姿勢】骨盤が歪むと何がいけない？
こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 よくテレビやインターネットで骨盤が歪むと良くないということを…
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【不足していたら要注意】肌や髪に大事な栄養素、ビオチンについて
ビオチンって何？美容にいいの？ビオチンは何に入っているの？ そんな疑問にお答えします。 この記事を見ればビオチンの必要性と摂取量がわかります。 こんにち…
