Kirei by QUALITAS
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ネギの青い部分と白い部分、栄養の違いが！
皆さんこんにちは！☺️ QUALITAS南青山店の櫻井です！ 今日はネギについて！笑 実はネギの青い部分と白い部分で栄養素が違うんです。そこについて解説していき…
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アボカドの驚くべき効果とは！🥑
皆さんこんにちは！☺️早稲田駅徒歩1分のセミパーソナルジムKirei by QUALITASの櫻井です！ 前回に引き続き食材シリーズ。 今回はアボカドについて！…
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DHA？EPA？魚を食べよう！🐟🐠
こんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です！☺️皆さんはお魚はお好きですか？？🐟 筋トレ好きな方は、たんぱく質の…
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梅雨と身体の関係☂️
こんにちは！早稲田駅徒歩1分 Kirei by QUALITASの櫻井です！ 関東では先週から梅雨入りして今日は久しぶりの快晴でございます🌞天気が良いと気持いで…
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プロテインの選び方をトレーナーが解説
皆さんはプロテインをご存知ですか？？ 多くの方がその存在は知っていると思いますが、実はたくさんの種類があり目的によって摂取の仕方が違います。なので今回はプロテイ…
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「日本人の体質」にあった食事とは？管理栄養士が解説
みなさん、こんにちわ！管理栄養士の野澤です。 今回はQUALITASで私が行っている、「食事指導」のメソッドについてお話ししたいと思います！ QUALITASで…
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理想のパーソナルトレーニングの頻度/期間を解説
パーソナルトレーニングの頻度と期間ってどれくらいが理想？？ 皆さんは「パーソナルトレーニングてマンツーマンで教えてくれるからいいけど、本当に効果がでるの？？頻度…
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トレーニングの理想の頻度とは？トレーナーが解説
皆さんは「パーソナルトレーニングてマンツーマンで教えてくれるからいいけど、本当に効果がでるの？？頻度はどれくらいがいいの？？」 と悩んだことはありませんか？ パ…
