2022年

皆さんこんにちは！最近は格段に暑いですね。。。🥵私は最近アイスティー(紅茶)にハマっています。なんで紅茶？と思われた方！実は紅茶には身体に良い沢山の効果があるん…

こんにちは！トレーナーの矢崎です。 最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれません。 それ以外にも睡眠不足には…

こんにちは！トレーナーの田中です！ 私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！ 今日は乾燥しがちな冬のお肌ケアの方法についてご紹介…

こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。 そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜には体を温める効果があるのは有名…

こんにちは！ トレーナーの田中です！ みなさんは体調の方はいかがでしょうか？ 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境になってきたと思うので定期的にト…

こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろな種類があっ…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めて…

こんにちは！トレーナーの田中です！ 皆さん、最近汗をかいていますか？ 今日は汗をかくことによっての「メリット」について、お話をさせていただきたいと思います！ 気…

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は冬の寒い時期に飲むことの多いココアについてです。 ココ…