2021年10月

みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！☺️ 9月も終わりに近づき、過ごしやすい毎日になり…

秋は痩せやすい季節！ 秋のダイエット大作戦！ みなさんこんにちは！☺️ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！…

みなさん、こんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！ 突然ですが、みなさんは腸内環境などお困りではな…

みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！ みなさんは普段、お漬物食べてますか？ 日本で古く…

皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！☺️ 秋といえばスポーツ！ 10月10日は体育の日改…

みなさんこんにちわ！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！ 緊急事態宣言が延長される中で＂おうち時間＂が増え…

皆さん、こんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！ ダイエットをするときに、炭水化物(糖質)、タンパ…

みなさん、こんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！ 突然ですが、みなさんはご自宅でもお酒を飲まれま…

皆さん、こんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASを運営する櫻井です！  今回は内側からのケアとして、食事やライフスタイ…