トレーニングの理想の頻度とは?トレーナーが解説 皆さんは「パーソナルトレーニングてマンツーマンで教えてくれるからいいけど、本当に効果がでるの??頻度はどれくらいがいいの??」 と... 2021.06.23トレーニング, ライフスタイル