【要注意】睡眠不足で引き起こされる不調について
こんにちは！トレーナーの矢崎です。 最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれませ...
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今日から【むくみ知らず！】すぐに実践できる解消法！
こんにちは！ トレーナーの田中です！ みなさんは体調の方はいかがでしょうか？ 外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境に...
自分に合ったプロテインの選び方
こんにちは！トレーナーの竹花です！ 今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。 ...
筋肉は日焼けで映える！
筋肉は日焼けで映える！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️ 皆さんは、マッチョがよ...
溜まった疲れに、耳をほぐしでスッキリ！
溜まった疲れに、耳をほぐしでスッキリ！ 皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの...
カフェインの最新エビデンス
みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS コーヒーやお茶、プレワー...
水と健康の関係性についてトレーナーが解説
皆さんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分のパーソナル ジム Kirei by QUALITAS代表トレーナーの岡田です😁 皆さん健康の...
乾燥肌必見！寒い冬のお肌ケア@早稲田 パーソナルトレーニング
みなさんこんにちは！ 早稲田駅徒歩1分セミパーソナルジムKirei by QUALITASの岡田です😊 寒くなってきましたね⛄️💦...
感染予防について最適な方法をトレーナーが解説！@早稲田 パー...
みなさんこんにちは！ QUALITASパーソナルトレーナーの櫻井です！ 今日は感染症について書いて行きたいと思います。 昨今では新...